po prostu

[...] wymiary to Twój sposób odżywiania pozostawia wiele do życzenia. Prawdopodobnie nie będzisz chciała przyjać tego do wiadomości. Oczywiście nie chcę Ci niczego wmawiać, ale po prostu chcę Cię przestrzec. Zatsanów się... Może tak naprawdę Twój problem to nie kilogramy? Bądź ostrożna i uważaj na siebie, bo zaburzenia odżywiania to ciężka sprawa. Waga [...]

a nie mozesz po prostu przeczytac regulaminu dzialu i wrzucic wypelnionej ankiety? http://www.sfd.pl/WITAM__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-02 13:28:43

tak, dokładnie wszystko zapakowane orginalnie ale nie robi %) nie wierze w takie schematy po prostu czasem za dużo się spodziewamy z dnia na dzień nie będziemy 100kg chłopami z żyłką na brzuchu

chwyt neutralny przy podciąganiu na drazku również nie jest ćwiczeniem na barki. Angażuje po prostu nieco inne rejony grzbietu. skąd zresztą w ogóle pomysł by to ćwiczenie miało być na barki? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-17 18:22:31

Ja robię "panierkę" z płatków owsianych i smażę na kokosowym, po prostu wliczam go w bilans. Smażę od czasu do czasu, "panierek" można zrobić kilka ;-)

[...] pokazana ,,jedna strona medalu''.Już nawet nie wspominają że saa to są LEKI!Wrzucili wszystko do jednego worka i jazda ech.... Ja tam już sie chyba przyzwyczaiłem i po prostu nie zwracam na takie popierdułki uwagi ... Jednak to co mnie ,,przeraziło'' to ten lekarz który stwierdził że na siłownie to od 19 roku życia ... Naj gorsze jest to że [...]

[...] 8 powtórzeń 2 seria 10 kg 8 p. 3 seria 10 kg 8 p Następny trening 1 seria 10 kg 9 p itd Pozniej 1 seria 10 kg 10 p itd A nastepnie 1 seria 12 kg 8 p itd A w treningu sily po prostu bede zwiekszal co trwning obciążenie czyli 5 x 5 100 kg za tydzien 5 x 5 102 kg itd Tylko co w przypadku treningu sily jak nie bede dawal rady zwiekszac ciezaru. W [...]

to miało być ironiczne?? chodzi mi po prostu o zestawienie najfajniejszych walk określonego roku, w tym przypadku 2006!! Najlepsze walki w historii to swoją drogą... nie kłóćmy się o semantykę

[...] wytrysków to szacunkowo ma przeciętny meżczyzna, za przykład podobny można wziąć np. to, że średnio mężczyzna i kobieta całują się w ciągu życia łącznie 14 dni? Czyli że po prostu się tyle czasu łącznie całują szacunkowo, 14 dób to nie jest limit, że wtedy nie będzie możliwości całowania się :D Czyli tak samo jest w przypadku wytrysków? Ja źle [...]

[...] ćwiczenie grup większych przed mniejszymi lub w seriach łączonych czy superseriach. Przeplatanie grup synergistycznych spowoduje, że kolejne ćwiczenie na klatkę (przeprlatane ćwiczeniem na triceps) możesz wykonać mniej efektywnym ciężarem, bo po prostu załamią Ci się ręce. W praktyce klatka nie dostanie wystarczającego bodźca, a tricepsy za duży.

[...] i nie odczuwasz przez to żadnych problemów trawiennych, to nie są one zbyt obfite. Jeżeli jednak czujesz się nie najlepiej, masz problemy trawienne, gazy, wzdęcia, czy po prostu nie jesteś w stanie zjeść całego posiłku, to nie ma nad czym się zastanawiać. Należy rozłożyć je na większą ilość lub ograniczyć źródła węglowodanów, które są spore [...]

sog!bary max wypas, takie chcialbym miec, nie widze w nich ZADNEJ dysproporcji, po prostu na pierwszym zdjeciu "krzywo" stanales czy jak kto woli fotograf nie byl idealnie za toba, lewa reka byla wyzej, pokaz wiecej zdjec gdzie bede mogl zobaczyc czy masz dysproporcje w lapach jak na razie widze dosc powazna w tricepsach, prawy duzo [...]

jan125 zeby to rzezba byla to nie powiem.... masy za malo po prostu.

boze dziewczynki nie mozecie po prostu napisac!

trzeba ulozyc zbilansowana diete po prostu

Po prostu aeroby i dieta to jest klucz! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] że będziesz skuteczny. No i znać kilka podstawowych zasad zachowania na ulicy. To normalne, że zwykły człowiek nie chce wdawać się w niebezpieczne sytuacje, jednak czasem po prostu trzeba. Ważne jednak, żebyś miał świadomość, kiedy 'wolno', a kiedy Twoja decyzja o walce może odbić się konsekwencjami np. na skórze Twoich znajomych (będących akurat [...]

[...] "Real Based Self Defence". Z moich doswiadczeń wynika ze sytuacje uliczne mozemy w skrócie podzielic na dwa typy sytuacji - wtedy kiedy nie masz nic do powiedzenia i po prostu ktoś cie atakuje nie podając, artykując przyczyny itp Taki typowy napad rabunkowy - dostajesz strzała, padasz, pare butów i kieszona zrobiona i drugi typ sytuacji gdy [...]

5g to łyżeczka do herbaty. A kreatyna w proszku jest po prostu tańsza od tej w tabletkach czy w kapsułkach. I pamiętaj o glukozie(20-30g) do każdej porcji kreatyny. A do kreatyny możesz dorzucić np. gainera, glutamine, odżywke białkową. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

[...] - na diecie ketogenicznej je się tyle tłuszczu ile go potrzeba do utrzymania odpowiedniego poziomu kalorycznego diety. Blokowanie przyswajania tłuszczu suplementami spowoduje zwiększony niedobór kalorii poniżej planowanego deficytu (to samo osiągniesz jedząc po prostu mniej). Fat blockery stosuje się wyłącznie na dietach niskotłuszczowych.